Bicicleta Emagrece E Faz Perder Barriga

O Que Consumir Para Secar A Barriga?


Se você é do tipo que morre de preguiça de cozinhar, não domina que mercados assim como vendem frutas e localiza que todo dia é dia de pizza, cuidado: você está fazendo tudo incorreto no significado alimentício da coisa. A gente entende que nada no universo parece matar tua sede melhor do que aquele copo de Coca-Cola. Também entendemos que essa mesma bebida combina com salgadinho e bacon, batata frita e sorvete e todas as outras coisas do universo.


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Porém e a saúde, como fica no meio disso tudo? A relação a seguir mostra os 10 piores tipos de comida que você por ventura consome. Ela foi feita pela nutricionista Michelle Schoffro Cook, e as dicas para substituir ou aprimorar a particularidade desses itens foram elaboradas pela Nadia Cozzi, consultora de Alimentação Consciente e Desenvolvimento Pessoal.



Saiba quais são esses itens malévolos e depois nos conte: quantos deles você ingere regularmente? Você já parou para pensar sobre isto dos ingredientes do sorvete? Do que ele é feito? É uma massa gelada, doce e cheia de gordura, que todo mundo adora. A dificuldade é que estes produtos contêm altos níveis de açúcar e gorduras trans. Sem comentar, é claro, pela artificialidade dos corantes e saborizantes, que executam muito mal ao nosso corpo.


Também tudo, alguns têm neurotoxinas, que são substâncias capazes de prejudicar o cérebro e o sistema nervoso de forma geral. É possível, todavia, aprontar um sorvete saudável, sabia? A Nadia Cozzi ensinou uma receita que parece ser bem atraente. Detalhe: estamos explicando de uma sobremesa feita à base de inhame!


Modo de preparo: bater tudo no liquidificador; a base do sorvete está pronta. Baunilha: acrescente no liquidificador um colher de café de baunilha. Chocolate: acrescente no liquidificador dois colheres de sopa de cacau em pó. Se quiser fazer o gênero Chocolate Chique, coloque amêndoas picadinhas, nozes, pedacinhos de chocolate amargo ou o que preferir. Frutas: acrescente à mistura do liquidificador 1 copo do suco da fruta de tua preferência.


Se você se preocupa um pouco com o consumo de transgênicos, saiba que está pela hora de deixar de lado os salgadinhos de milho. Eles conseguem substituir os níveis de açúcar no sangue, ocasionando acrescento de peso e alterações de humor. Pense assim como que esses alimentos que você come como se não houvesse amanhã são, na verdade, fritos em óleo.


Essa mistura de milho transgênico e gordura é apto de gerar inflamações em teu organismo - se você sofre com espinhas, tais como, é uma péssima ideia comer salgadinho. Pra substituir a guloseima, que tal fazer uma pipoca old school, aquela de panela, de vez em quando? Sim. No entanto, se o milho for orgânico, é um defeito a menos.


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O defeito, neste caso, é para que pessoas tem o costume de consumir pizza congelada, destas comercializadas em supermercados. Elas são feitas com condicionadores de massa artificiais e vários conservantes. Você encontra que está comendo esse saboroso alimento, contudo teu organismo domina que você está engolindo potes de açúcar, uma vez que é nisso que ele se transforma desse modo que você o ingere. Péssima ideia para que pessoas quer perder peso.


  • Linhaça um colher de sopa ao dia**
  • Centralize a comida no prato
  • 1/2 col. (chá) de canela em pó
  • Braço: 35 centímetros
  • 38 Não é só por causa de você está treinando que podes consumir o que quiser

Você não deve deixar de ingerir pizza, uma das coisas mais deliciosas nesse universo, porém é sempre melhor ligar para a pizzaria e solicitar uma fresquinha do que consumir aquelas comercializadas no hipermercado. Se você é do tipo que ama cozinhar, faça a sua própria massa, seja criativo pela hora de escolher um recheio e pronto!


A dificuldade aqui não está só pela conta da fritura e das grandes quantidades de gorduras trans, porém bem como pela substância mais cancerígena de todas: a acrilamida, que se forma quando batatas brancas são superaquecidas. Também, a presença do óleo tem o mesmo efeito que no salgadinho, causando inflamações, agravando problemas cardíacos, câncer e artrite. O segredo é utilizar batatas orgânicas cozidas ligeiramente e cortadas em cubinhos.



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